出行篇：科学防护，畅享旅途

1.做好个人防护：户外活动建议穿着浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺的驱蚊剂，降低登革热等蚊媒传染病风险。前往热带地区优先选择有纱窗、蚊帐的住宿环境。

2.警惕蜱虫叮咬：草地、树林活动时扎紧裤腿袖口，使用含氯菊酯的驱虫喷雾。若发现蜱虫附着，用镊子垂直拔出并消毒伤口，密切观察有无发热等症状。

3.注重手部卫生：接触动物、公共设施及如厕后，用肥皂流水规范洗手20秒，预防诺如病毒等肠道病原体传播。

4.接种查漏补缺：出行前确认疫苗接种史，儿童重点关注乙脑疫苗、水痘疫苗等。

聚餐篇：饮食有度，安全为先

1.慎选生冷食物：避免食用未煮熟的海鲜、刺身，诺如病毒可通过污染的水产品传播。火锅食材确保充分烫煮。

2.规范处理食品：生熟刀具、砧板分开使用，冰箱内熟食存放不超过2天，隔夜饭菜加热至中心温度70℃以上。

3.倡导分餐公筷：聚餐时使用公筷公勺，减少幽门螺杆菌、甲肝等食源性疾病交叉感染风险。

4.警惕野生食材：不采摘、食用不明野生菌类或野菜，预防植物源性中毒事件。

住宿篇：细节防控，安心休憩

1.清除蚊虫滋生环境：入住后检查房间及阳台积水容器，水培植物每周换水，防止蚊虫孳生。

2.规范处置突发情况：遇呕吐、腹泻等疑似诺如病毒感染病例，立即用含氯消毒剂覆盖污染物30分钟后再清理，操作时佩戴手套、口罩。

3.保持室内通风换气：每日开窗通风3次，每次不少于30分钟，降低流感等呼吸道疾病传播风险。

4.做好自我健康监测：出现发热、皮疹或持续腹泻等症状，及时就医并主动报告旅居史、接触史。